デスクワークと腰痛

仕事中、腰が辛くて作業に集中できない。長く座っていられない。

そんな腰痛をお持ちの方へ

そんなあなたは２つの可能性があります。

① 作業環境が合わない（椅子やデスクの高さが体に合っていない）

② 体が作業できる状態ではない

① の場合は、椅子やデスクの環境を変えることで、改善する可能性があります。

例えば、ハンズやロフトなどの健康関連グッズで姿勢をキープするクッションが販売していますし、

自前の椅子を用意するのもありだと思います。

② の場合は、体をメンテナンスしてあげる必要があります。

例えば、下の２つはすぐにでも行えるストレッチです。

お尻やもも裏の筋肉のストレッチ：股関節が硬いとからだが丸くなってしまうため

首や肩周りのストレッチ：手や首・肩周りが原因で姿勢が崩れることもあるため

リハビリテラスではストレッチの指導も行っております。

もちろん、ストレッチでよくなる方、そうでない方いらっしゃるので

症状に合った最善の方法を一緒に見つけていきましょう！

腰痛のご相談、施術のご予約お待ちしております。